先日、トリミングに行ったとき、2.85キロだったので、最近ほんの少し量を減らしています。
(2.7キロがベストだと思う)たかが150グラムですが、太ると喉が圧迫されるのか、ガーガーと咳き込むことが多くなります。
少し離れて、ちらちらこちらを伺っています😅
「マット」でやってきました。
呼んでほしかったんやね。
なんとなく、スッキリしてきました。
今日は一度もガーガー咳き込んでいません。
人間も同じ。
お父さんも私も、最近2キロ太ったので、ダイエットします!
とりあえず、マヨネーズを控える、ゆっくり食べる、21時以後は食べない。
最近、油断しまくっていました。
今日から、家族でダイエット。健康にもう少し気をつけます😔